Pour une analyse segmentaire compl\u00e8te et rapide de la composition corporelle. Avec son \u00e9cran interactif, cet appareil est id\u00e9al pour \u00eatre utilis\u00e9 de mani\u00e8re ind\u00e9pendante par vos patients et\/ou clients. Pr\u00e9cision clinique, obtenue gr\u00e2ce \u00e0 la technologie BIA \u00e0 multifr\u00e9quence,\u00a0 l’analyseur est certifi\u00e9 pour une utilisation dans un environnement m\u00e9dical<\/p>\n
Comprendre votre composition corporelle<\/p>\n
Nous pouvons diviser le corps en diff\u00e9rentes parties. Lorsque nous comparons ces diff\u00e9rentes parties les unes par rapport aux autres, nous obtenons une composition corporelle. Conna\u00eetre et analyser votre composition corporelle vous aidera \u00e0 mieux comprendre votre corps. En outre, il donne des indications sur votre sant\u00e9 que vous n’auriez jamais pu conna\u00eetre en vous basant uniquement sur votre poids !<\/p>\n
Nous allons vous expliquer bri\u00e8vement ce que signifie exactement cette composition corporelle, pourquoi il est important de l’analyser et surtout ce que vous pouvez en faire pour votre sant\u00e9 !<\/p>\n
Les diff\u00e9rents composants de la composition corporelle<\/p>\n
Pourcentage de graisse\u00a0– Votre pourcentage de graisse vous indique quel pourcentage de votre poids corporel total est constitu\u00e9 de masse graisseuse. Il est calcul\u00e9 en divisant votre masse graisseuse par votre poids total. En fait, c’est un petit calcul tr\u00e8s simple, mais conna\u00eetre son pourcentage de graisse a quelques fonctions importantes ! Lorsque nous parlons de l’\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral, le pourcentage de graisse est l’un des chiffres les plus importants que vous pouvez conna\u00eetre. Il est m\u00eame plus important que votre poids ou votre IMC. Lorsque vous avez perdu du poids, vous ne pouvez pas dire, d’apr\u00e8s votre poids, si c’est vraiment de la graisse ou si c’est de l\u2019eau contenue dans votre organisme que vous avez perdue. Si votre pourcentage de graisse a diminu\u00e9, vous pouvez dire avec certitude que vous avez perdu de la graisse. Un pourcentage de graisse sain se situe entre 10 % et 20 % pour les hommes, et entre 18 % et 28 % pour les femmes.<\/p>\n
Pourcentage de masse musculaire\u00a0– Comme le terme l’indique, ce chiffre vous indique quelle part de votre poids total se compose de masse musculaire. Il est calcul\u00e9 en divisant le poids de votre masse musculaire par votre poids corporel total. Une caract\u00e9ristique importante de votre masse musculaire est qu’elle est li\u00e9e au nombre de calories dont votre corps a besoin quotidiennement. La masse musculaire assure la combustion permanente de la graisse corporelle. Plus votre masse musculaire est \u00e9lev\u00e9e, plus votre corps a besoin de calories (c\u2019est-\u00e0-dire br\u00fble des calories), et plus votre m\u00e9tabolisme (combustion au repos) est \u00e9lev\u00e9. La connaissance de votre pourcentage de masse musculaire peut donc \u00eatre utilis\u00e9e pour composer votre r\u00e9gime alimentaire unique. Le calcul de votre pourcentage de masse musculaire est disponible dans notre application Basic-Fit ! T\u00e9l\u00e9chargez-le ici<\/p>\n
Pourcentage de masse osseuse et autres tissus\u00a0– Ce pourcentage est le poids de vos os et organes par rapport \u00e0 votre poids corporel total.<\/p>\n
Pourcentage d\u2019eau dans votre corps\u00a0– L’eau dans votre organisme est toute l\u2019eau de votre corps, de l’eau qui se trouve dans votre sang \u00e0 l’eau qui se trouve dans vos organes et vos os. Ce pourcentage est le poids de l\u2019eau contenu dans votre corps, divis\u00e9 par votre poids corporel total.<\/p>\n
Pourquoi est-ce important ?
\nUne fois que vous connaissez votre pourcentage de graisse, vous pouvez d\u00e9terminer s’il est important pour vous de le r\u00e9duire. Il est difficile de citer un pourcentage de graisse id\u00e9al, car cela d\u00e9pend de votre objectif : ce qui est id\u00e9al pour un coureur de fond ne le sera certainement pas pour un footballeur. C’est pourquoi les pourcentages de graisse fonctionnent toujours avec une fourchette, et il est important que vous vous situiez dans cette fourchette pour avoir un pourcentage de graisse sain.<\/p>\n
Pour les femmes, un pourcentage de graisse entre 18 et 28% est consid\u00e9r\u00e9 comme sain.
\nPour les hommes, un pourcentage de graisse compris entre 10 et 20 % est consid\u00e9r\u00e9 comme sain.<\/p>\n
Si vous savez o\u00f9 se situe votre pourcentage de graisse dans ces fourchettes, cela peut vous \u00eatre tr\u00e8s utile pour d\u00e9cider de la mani\u00e8re de pouvoir \u0153uvrer \u00e0 un corps plus sain.<\/p>\n
Votre pourcentage de graisse en dit aussi long sur votre poids corporel. Certaines personnes remarquent que lorsqu’elles font beaucoup de musculation, leur corps change, mais pas le chiffre sur la balance. Cela vient du fait que la masse musculaire est plus lourde que la masse graisseuse. Il peut donc arriver que vous ayez perdu beaucoup de masse graisseuse, mais que vous ayez \u00e0 la place gagn\u00e9 de la masse musculaire. Votre poids sur la balance peut alors diff\u00e9rer tr\u00e8s peu de celui d’avant. C’est pr\u00e9cis\u00e9ment la raison pour laquelle il vaut mieux regarder votre pourcentage de graisse pour voir les r\u00e9sultats physiques de votre entra\u00eenement, plut\u00f4t que votre poids !<\/p>\n
Il est toutefois important de savoir qu’aucune mesure du pourcentage de graisse n’est exacte \u00e0 100 %. Il peut y avoir une marge d’erreur d’environ 5 \u00e0 7 %, car diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments entrent en compte dans le calcul. Il suffit qu\u2019un seul ne soit pas totalement exact pour que votre pourcentage de graisse diverge d\u00e9j\u00e0.<\/p>\n
Pour que la mesure de graisse soit aussi pr\u00e9cise et uniforme que possible, voici nos conseils :<\/p>\n
Faites en sorte de mesurer \u00e0 la m\u00eame heure tous les jours.<\/p>\n
Il vaut mieux que vous preniez les mesures avant de vous entra\u00eener.<\/p>\n
Mesurez de mani\u00e8re uniforme et r\u00e9guli\u00e8rement, par exemple une fois par semaine le m\u00eame jour, \u00e0 la m\u00eame heure.<\/p>\n
Gardez tous les r\u00e9sultats, vous pourrez ainsi mesurer convenablement vos progr\u00e8s !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pour une analyse segmentaire compl\u00e8te et rapide de la composition corporelle. Avec son \u00e9cran interactif, cet appareil est id\u00e9al pour \u00eatre utilis\u00e9 de mani\u00e8re ind\u00e9pendante par vos patients et\/ou clients. Pr\u00e9cision clinique, obtenue gr\u00e2ce \u00e0 la technologie BIA \u00e0 multifr\u00e9quence,\u00a0 l’analyseur est certifi\u00e9 pour une utilisation dans un environnement m\u00e9dical Comprendre votre composition corporelle Nous …<\/p>\n